Autor: Psicología Clínica centrada en madres y crianza
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Burnout
¿Has pensado o sentido alguna vez que te «arrepientes» de haber decidido ser padre/madre? Seguramente conoces el burnout parental: ese agotamiento físico y emocional que aparece cuando las demandas de la crianza sobrepasan nuestros recursos. Pero el arrepentimiento parental es diferente. Es una emoción silenciosa, introspectiva, que aparece cuando te das cuenta de que la…
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Mapas de la vida
Lo que es planeado de forma muy estructurada y exacta, paso a paso sin salirte de la línea, no suele salir como esperábamos, precisamente porque en esa exactitud radica la pérdida de adaptabilidad o amplitud de probabilidades de tener éxito. Si lo dejamos todo en manos del azar, tampoco tendremos éxito ya que la falta…
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Estoy a tiempo…
Estoy a tiempo… Estoy a tiempo de cambiar, estoy a tiempo de decidir, estoy a tiempo de mejorar, de no rendirme, de no conformarme. Es difícil tener una actitud positiva cuando la vida te golpea una y otra vez o cuando tus circunstancias no te permiten realizar o llevar a cabo con plenitud lo que…
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Alguien que te acompañe
A todo el mundo le encantaría pensar menos, sufrir menos, no tomarse las cosas tan a la tremenda, pero no siempre se puede. Ojalá pudiéramos parar, aunque solo fuera por unas horas nuestra mente, nuestros pensamientos… Aunque solo fuera un momento… Pero quieres impresionar, necesitas que te conozca, que sepa lo que realmente se esconde…
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Hablemos de emociones
Debemos desarrollar en nosotros mismos la capacidad de entender las historias que dan lugar a nuestras emociones. Cuando experimentamos una emoción, podemos examinar su historia subyacente con el fin de separar la información útil a partir de las creencias falsas. Podemos tomar las emociones como una expresión adecuada de nuestros pensamientos, mientras que el análisis…
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Mujeres, maternidad y cambio
La importancia de priorizar la salud mental, se hace evidente desde el primer instante del parto. Y es que en cada parto, nace un bebé, una dupla y una relación de dependencia fuera del útero. Sobre todo, nace una nueva versión de cada mujer, en un renacimiento que la lleva a una profunda transformación, donde…
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Juicio a los padres.
Los padres bajo lupa “No suelo dejarle usar pantallas. Esto es algo excepcional.” Una madre me dijo esto hace poco mientras embarcábamos en un avión. Su hijo, visiblemente agobiado, empezaba a desbordarse en la pasarela, y ella le entregó su teléfono. Lo acompañó de inmediato con una aclaración: una justificación medida, innecesaria y claramente anticipada.…
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Madres.
Cuando dejas atrás quien eras, para convertirte en quien eres ahora Convertirse en madre es una transformación profunda. Pero como toda transformación, implica una pérdida: la de tu vida anterior, de tu independencia, de tu cuerpo, de tu ritmo, de tu identidad tal como la conocías. Muchas mujeres sienten tristeza, culpa o confusión por esto,…
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🦋 La madre mariposa
(metáfora del duelo y la transformación) Antes de ser madre eras como una oruga.Tenías tu forma de moverte, tus rutinas, tus gustos.Caminabas por el mundo a ras de tierra, con seguridad, comiendo hojas a tu ritmo, donde y cuando querías.Tenías independencia, identidad. Tenías una vida que entendías. Hasta que un día, sin apenas darte cuenta,…
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No estoy bien… ¿y aún así esperas que críe en paz?
Estamos rodeados de cursos, libros, gurús y redes sociales que nos repiten una y otra vez que hay que educar sin gritos, con respeto, con calma, con conciencia. Que si la crianza positiva, que si los límites firmes pero amorosos, que si la validación emocional… Y ojo, no digo que todo eso esté mal. Todo…
Navegando en la Crianza 