Autor: Psicología Clínica centrada en madres y crianza
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¿Las heridas se curan desde dentro o desde fuera?
A veces los daños emocionales se pueden comparar con las heridas físicas. La herida que no sana rápido, comienza a crear una costra para protegerse que en muchas ocasiones a su vez, evita que se cure provocando infección o haciendo que se forme una cicatriz profunda. Hay quien dice que tomar acción para mejorar es…
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Normas y límites
¿Qué son las normas?Las normas son criterios que indican a una persona qué, cómo y cuándo debe realizar una acción o tarea. Son, por tanto, una sugerencia de comportamiento que implica una consecuencia positiva en caso de cumplimiento y una negativa en caso de su incumplimiento y que refleja los valores y actitudes vitales de…
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Gestión Emocional
Actualmente se habla mucho de gestión emocional o regulación emocional y que debemos enseñar a nuestros hijos a gestionar sus emociones para que crezcan con mejor salud mental, pero el enfoque general es erróneo. Cuando los profesionales nos referimos a gestión emocional, no hablamos de control, de evitación o de contención de esas emociones ni…
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Timing Puberal.
Adolescencia El timing puberal hace referencia al momento en el que nuestros hijos e hijas pasan de ser niños a adolescentes. Ello implica un cambio físico muy importante entre otras cosas, que puede llegar a afectarles positiva o negativamente, en mayor o menos medida, según en el momento en el que se produzca en comparación…
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Comunicación
¿Qué es la comunicación?La comunicación es la capacidad para la interacción, para el intercambio y para la transmisión de información, actitudes y afectos entre las personas. Es ese vehículo que nos permite comprendernos, reconocernos y compartir. Es una herramienta para enseñar y para aprender. En definitiva, la comunicación es imprescindible para nuestro desarrollo y para…
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Pedir perdón
¿Has levantado la voz a tus hijos? ¿Les has hablado mal o les has dicho algo de lo que te arrepientes? No te sientas mal, a todos nos pasa. Ser padres o madres no te convierte en un ser infalible y los errores son parte del camino, lo importante es saber cómo gestionarlos. Si has…
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Educación emocional
Algunas estrategias para orientar en educación emocional a tus hijos/as: Los juegos, relatos, diario de emociones, vídeos, videojuegos educativos, ejercicios para resolver conflictos, análisis de la publicidad, observación del lenguaje no verbal, trabajo cooperativo, reflexión sobre artes: música, danza, pintura, etc. son algunas herramientas que pueden ayudaros a desarrollar la inteligencia emocional en vuestros/as hijos/as.
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Autoestima
Una pregunta importante que os podréis haces es: ¿Cómo saber si mi hijo/hija está desarrollando una buena autoestima? Pues bien, la valoración hacia sí mismo/a puede conllevar frases negativas como: “Es que nunca me sale nada bien”, “No quiero hacer eso porque no me va a salir”, pero también se puede comportar de modo sobre…
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El llanto de tu hijo.
El llanto es la forma primitiva de comunicación, la primera interacción de un recién nacido con el mundo y el único medio casi de expresión que tienen en sus primeros meses de vida. Pero, ¡hay! ¡como se mueve algo dentro de nosotros cuando lloran nuestros hijos! Entiendo que padres, madres, cuidadores/as, a todos se nos…
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